Je propose un accompagnement sport, nutrition et bien-être en ligne, pour toutes les femmes en quête d'un accompagnement global et bienveillant
Professionnelle et experte en physiologie féminine, nutrition et sport santé, j’ai une Licence STAPS et je pratique le coaching depuis 2010.
Je suis également autrice du livre « Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia » aux éditions Larousse et tu peux me retrouver dans des chroniques forme et santé dans de nombreux médias.
Après plus de 10 ans de coaching à domicile, en France et aux États-Unis. J’ai choisi de proposer mes programmes d'accompagnement 100% en ligne afin de pouvoir proposer ma méthode aux femmes qui ont besoin de mon aide sans avoir de contrainte géographique.
Ma méthode est de rendre accessible tout ce que j'ai appris durant les 15 dernières années pour aider les femmes à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de leur forme.
Découvre toutes les ressources gratuites pour t'initier à mon approche unique
Tes 10 indispensables pour ne plus subir de fuites urinaires et te protéger d'une descente d'organes
Plus de 50 articles sur le sport, la santé de la femme, le sommeil, la nutrition, la ménopause...
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Des discussions passionnantes entre professionnels du sport et de la santé
Un guide indispensable sur la santé féminine, celui que nous aurions aimé hériter de nos mères et que nous rêvions de partager avec nos amies pour lutter contre le manque d’informations autour des sujets qui concernent les femmes, et qui souvent restaient tu à cause des tabous ou du manque d'informations.
Dans ce livre nous te donnons toutes les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines et l'activité physique dans ton quotidien
Le programme pour les femmes qui débutent et/ou manquent de motivation pour adopter une routine sportive durable.
Mon accompagnement quotidien par email pendant 8 semaines, un coaching en direct par semaine sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie.
Pour ne pas se blesser et se voir progresser en seulement quelques semaines.
Programme sans impact adapté aux douleurs articulaires et/ou surpoids.
Le programme pour les femmes qui souhaitent (re)trouver un ventre plat et un périnée fonctionnel.
Mon accompagnement quotidien par email pendant 6 semaines, un coaching en direct par semaine sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie.
Pour ne plus subir d'incontinence et sentir son ventre plus tonique en seulement quelques semaines.
Programme adapté au post-partum, à la diastase et recommandé pour prévenir de la descente d'organe. Sans limite d'âge ou pré-requis.
Le programme pour les femmes qui veulent passer à l'action pour ne pas subir la préménopause et la ménopause.
Patricia et moi-même avons cocréé cet accompagnement pour transformer cette période en une opportunité de s’épanouir et de se remettre au centre de sa vie de femme.
Notre accompagnement pendant 6 mois, un coaching en direct par semaine sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie.
J'ai créé Le Club pour offrir un accompagnement en ligne de qualité, bienveillant et professionnel, permettant à toutes les femmes, quels que soient leur niveau sportif et leur âge, de mieux se connaître, gagner en confiance et vivre sereinement dans un corps en pleine forme.
Un abonnement mensuel, sans engagement, qui te donnera accès à 4 programmes sportifs composés de 5 nouvelles vidéos par semaine.
+ 12 recettes de saison exclusive chaque mois, les conférences de nos experts de la santé, du sommeil, de la ménopause et du bien-être.
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